Und weil das heute wer beratungsresistent partout falsch machen wollte, schauen wir uns das Kreuzheben mal an.
Warum der Mann unbedingt die großen Scheiben haben will, verstehe ich nicht, ich will doch das Gewicht gar nicht absetzen.
Weitere Videos legen Wert darauf, dass die Stange an den Beinen entlang geht, um den Rücken zu schonen und dass man flache Schuhe trägt. Kopf verlängert Rücken in einer Linie.
Erklärung zum Absetzen hier:
Und hier ein Biomechaniker